Синяки под глазами — от чего появляются и как избавиться

Темные круги под глазами — не просто косметический дефект. Это сигнал: с организмом что-то не так. Причины могут быть разными — от недосыпа до серьезных заболеваний. Почему под глазами появляются синяки, о каких проблемах они говорят и как с ними бороться — рассказываем дальше.

Что такое синяки под глазами?

Синяки под глазами — это тёмные круги в области нижнего века. Их цвет бывает разным: от голубого и фиолетового до коричневого и желтого. На фоне кожи лица они бросаются в глаза.

При встрече взгляд — первое, что замечают. Поэтому многие женщины переживают из-за тёмных кругов.

Важно: тёмные круги под глазами — не всегда следствие недосыпа. Они могут говорить о накоплении меланина или о серьезных проблемах со здоровьем. Если круги держатся долго и не исчезают после отдыха, стоит обратиться к врачу.

Кожа под глазами тонкая и чувствительная. Именно здесь раньше всего проявляются усталость и внутренние нарушения

Виды тёмных кругов под глазами

Оттенок тёмных кругов помогает понять, что происходит в организме, и выбрать, как с этим справиться.

Голубоватые и красноватые круги

Такие круги появляются из-за тонкой кожи и сосудов, просвечивающих через нее. Они становятся заметнее после недосыпа, долгой работы за компьютером или плача.

Синие круги

Выраженные синие круги часто говорят о нехватке железа или анемии. Кожа бледнеет, сосуды становятся заметнее. Иногда синие круги — генетическая особенность у людей с очень тонкой кожей век.

Желтушные круги

Желтый оттенок кожи вокруг глаз может указывать на проблемы с печенью или желчным пузырем. Повышение уровня билирубина в крови окрашивает кожу. Если кроме кругов появилась тяжесть в правом боку, изменился цвет мочи или кала — срочно к врачу.

Различные типы тёмных кругов под глазами могут указывать на разные проблемы со здоровьем

Виды тёмных кругов под глазами:

Причины появления тёмных кругов под глазами

Чтобы избавиться от синяков под глазами, важно понять их причину.

Образ жизни

Темные круги могут появиться из-за повседневных привычек:

• Недостаток сна или сбитый режим дня.
• Многочасовая работа за компьютером или с гаджетами.
• Курение, которое ухудшает кровоток и истончает кожу.
• Алкоголь, вызывающий обезвоживание.
• Неправильное питание, резкие диеты.
• Любовь к соленым продуктам.
• Отсутствие очков при близорукости.

Повседневные привычки пишут историю нашей кожи. Не выспались пару ночей? Кровь словно замедляет свой бег, застаиваясь в тонких сосудах под глазами. Отсюда и появляются эти предательские тёмные круги, которые выдают вас с головой.

Многочасовое «общение» с экранами — еще один путь к синякам под глазами. Глаза устают, начинают слезиться, и мы машинально трем их. Нежная кожа вокруг глаз не прощает такого обращения — отвечает покраснением и синевой.

Сигарета с утренним кофе? Ваши сосуды сужаются, кровоток замедляется, а кожа недополучает кислород. Бокал вина перед сном? Организм теряет влагу, а кожа — упругость и плотность. Все это проявляется первыми признаками именно под глазами.

Любовь к соленым закускам оборачивается задержкой жидкости и утренними отеками. А жесткие диеты лишают кожу необходимых витаминов и минералов: она истончается и теряет тонус.

Регулярно отдыхайте от экрана, делайте гимнастику для глаз, восстановите режим сна

Медицинские причины

Иногда синяки под глазами появляются из-за проблем со здоровьем:

• Аллергия, в том числе на косметику.
• Анемия и нехватка железа.
• Болезни почек.
• Нарушения работы щитовидной железы.
• Хроническая нехватка кислорода.
• Кожные заболевания, например атопический дерматит.

Связанные заболевания

Некоторые хронические болезни отражаются на лице — под глазами появляются синяки.

Такие болезни могут быть причиной тёмных кругов:

• Хронический гайморит и синусит.
• Заболевания печени и желчного пузыря.
• Болезни сердца и сосудов.
• Хронические болезни почек.
• Сахарный диабет.

Если синяки держатся долго, усиливаются и сопровождаются другими симптомами — обязательно обратитесь к врачу.

Контактные линзы и тёмные круги под глазами

Контактные линзы удобны, но могут усилить тёмные круги под глазами. Вот почему это происходит — и что с этим делать.

Усталость глаз и напряжение

Линзы заставляют глаза работать иначе. Даже самые современные модели немного снижают поступление кислорода к роговице. К концу дня глаза устают, сосуды напрягаются — и тёмные круги становятся заметнее.

Аллергия на линзы

Линзы могут накапливать аллергены или вызывать аллергию сами по себе, особенно если носить их дольше срока. Аллергия проявляется покраснением, зудом, отечностью — все это усиливает круги под глазами.

Синдром сухого глаза

Линзы нарушают распределение слезной пленки. Глаза сохнут, возникает дискомфорт. Мы трем глаза, растягиваем кожу — в итоге появляются тёмные круги.

Неправильный уход за линзами

Грязные контейнеры и некачественные растворы вызывают микровоспаления. Кожа вокруг глаз страдает первой.

Как сохранить здоровый вид глаз при ношении линз

• Носите линзы по режиму: снимайте их вовремя, не спите в них.
• Пользуйтесь увлажняющими каплями, которые посоветует офтальмолог.
• Меняйте контейнер для линз каждые три месяца.
• Выбирайте линзы с высокой кислородопроницаемостью.
• Делайте зарядку для глаз каждые пару часов.
• Раз в полгода проверяйте зрение у офтальмолога.

Важно: даже если линзы вам удобны, давайте глазам отдыхать. Один-два дня в неделю без линз помогут сохранить здоровье глаз и предотвратить появление тёмных кругов.

Высококачественный линзы с высокой кислородопроницаемостью вы всегда можете подобрать в наших магазинах оптики в Ростове-на-Дону.

Когда нужно идти к врачу из-за тёмных кругов

Не тяните с визитом к врачу, если:

• Синяки под глазами появились внезапно и держатся больше двух недель.
• Круги сопровождаются отеком с одной стороны или сильной асимметрией.
• Появились головные боли, головокружение, проблемы со зрением.
• Белки глаз изменили цвет: пожелтели или покраснели.
• Темные круги не проходят даже после отдыха и правильного режима.
• Под глазами ощущаются зуд, жжение или боль.
• Синяки и отеки усиливаются после еды или приема лекарств.

К какому врачу идти:

• Терапевт — для первичного осмотра и направлений.
• Офтальмолог — если беспокоит зрение или дискомфорт в глазах.
• Эндокринолог — при подозрении на сбои в работе щитовидной железы.
• Гастроэнтеролог — если кожа пожелтела, есть дискомфорт в животе.
• Аллерголог — если есть зуд, покраснение глаз, слезотечение.
• Невролог — при головных болях и проблемах с шеей.

Если тёмные круги не проходят или появляются вместе с другими тревожными симптомами, важно найти и устранить причину

Как врачи находят причины тёмных кругов

Чтобы понять, откуда взялись тёмные круги под глазами, врач может провести такие обследования:

• Осмотр кожи вокруг глаз.
• Расспрос о вашем образе жизни и привычках.
• Общий анализ крови — чтобы проверить уровень гемоглобина.
• Биохимический анализ крови — чтобы оценить работу печени, почек и других органов.
• Аллергопробы — если есть подозрение на аллергию.
• УЗИ органов брюшной полости — если кожа стала желтоватой.
• Исследование пазух носа — если есть хронический насморк или синусит.

Обследование помогает выяснить причину синяков и выбрать правильное лечение.

Как убрать тёмные круги под глазами

Чтобы избавиться от тёмных кругов, нужно убрать причину. Только тогда уход и процедуры дадут результат.

Изменение образа жизни

Без здоровых привычек никакие кремы и маски не помогут. Начните с простого:

• Спите 7–8 часов, ложитесь до полуночи.
• Пейте воду — около 30 мл на каждый килограмм веса.
• Меньше соли — чтобы не задерживать воду в организме.
• Ешьте больше продуктов с витаминами C, E и K.
• Делайте перерывы при работе за компьютером — хотя бы раз в час.
• Поставьте в спальню увлажнитель воздуха.
• Бросьте курить и ограничьте алкоголь.
• Спите на подушке высотой 10–15 см.

Что еще помогает:

• Открытое окно и свежий воздух в спальне.
• Прогулка перед сном вместо телефонов и сериалов.
• Включение в рацион железа (гречка, мясо, шпинат) и антиоксидантов (ягоды, цитрусовые, зеленый чай).

Сбалансированное питание, достаточное количество воды и полноценный сон — основа здорового внешнего вида кожи вокруг глаз

Косметика и маскировка

Если синяки появились из-за усталости, домашний уход поможет быстро:

• Витамин C — осветляет кожу и укрепляет сосуды.
• Ретинол — улучшает микроциркуляцию.
• Кофеин — снимает отеки.
• Пептиды — стимулируют выработку коллагена.
• Гиалуроновая кислота — увлажняет кожу.
• Ниацинамид — укрепляет сосудистую стенку.
• Витамин K — ускоряет рассасывание синяков.

Макияж замаскирует круги, но не заменит полноценный уход. Помните о солнцезащитном креме и хороших очках — они защитят кожу от старения.

Хорошо подобранные солнечные очки от надежного бренда полезно носить зимой и летом. Очки предотвращают многие проблемы со зрением и защищают кожу вокруг глаз от появления гусиных лапок. Как выбрать солнечные очки, читайте в нашей статье.

Солнечные очки полезно носить не только летом, но и зимой для защиты зрения и кожи вокруг глаз от преждевременного старения

Лечение основного заболевания

Если даже после ухода и здорового образа жизни тёмные круги остаются, нужен врач. Иначе косметика только замаскирует проблему, а не решит ее.

Профессиональные процедуры

Когда домашние средства не помогают, подключают косметологию:

• Мезотерапия — витамины и гиалуроновая кислота в кожу.
• Плазмотерапия — лечение собственной плазмой крови.
• Лимфодренажный массаж — убирает отеки.
• Микротоковая терапия — улучшает кровообращение.
• Лазерная терапия — борется с сосудами и пигментом.
• Биоревитализация — глубоко увлажняет кожу.

Важно: сначала исключите болезни, потом делайте процедуры.

Как предотвратить появление тёмных кругов

Предотвратить появление синяков легче, чем потом с ними бороться. Вот что помогает сохранить кожу свежей:

• Снимайте макияж перед сном, даже если очень устали.
• Пользуйтесь кремами с SPF круглый год — солнце активизирует выработку меланина.
• Чаще гуляйте на свежем воздухе.
• Спите на спине — это уменьшает отеки и заломы на коже.
• Делайте гимнастику для глаз, если долго работаете за компьютером.
• Умывайтесь прохладной водой по утрам для тонуса сосудов.
• Носите качественные солнцезащитные очки зимой и летом.
• Регулярно проверяйте зрение — напряжение глаз ухудшает кровообращение.

Важно: последствия вредных привычек проявляются не сразу. Вечеринка в пятницу может «откликнуться» синяками в воскресенье. А неделя недосыпа — сильной усталостью к выходным.

Как питание влияет на кожу вокруг глаз

То, что вы едите, напрямую сказывается на состоянии кожи:

• Избыток сахара и быстрых углеводов вызывает воспаление.
• Резкие скачки сахара в крови ослабляют сосуды.

Что поможет:

• Ешьте часто, небольшими порциями.
• Отдавайте предпочтение продуктам с витаминами и минералами.

Полезные вещества для кожи:

Простая зарядка для глаз в течение дня улучшит кровообращение и снизит риск появления синяков

Часто задаваемые вопросы о тёмных кругах под глазами

Могут ли глисты вызывать тёмные круги?

Нет, прямой связи нет.
Но тяжелое заражение паразитами может вызвать анемию — а анемия проявляется синяками под глазами.
При подозрении на паразитов лучше обратиться к врачу. Самодиагностика по внешним признакам ненадежна.

Почему синяки под глазами усиливаются во время ОРВИ?

При простуде воспаляются пазухи носа, организм теряет воду из-за температуры, накапливаются токсины. Все это делает тёмные круги заметнее.
После выздоровления синяки обычно проходят через 3–5 дней.

Могут ли синяки быть признаком серьезной болезни?

Да.
Темные круги могут сопровождать анемию, болезни почек, печени или щитовидной железы.
Стоит насторожиться, если:

• Синяки появились внезапно и держатся больше двух недель.
• Есть слабость, отеки, пожелтение кожи.
• Цвет синяков необычный — например, желтоватый или зеленоватый.
• Состояние ухудшается несмотря на здоровый образ жизни.

Влияет ли соль на появление тёмных кругов?

Да.
Соль задерживает воду в организме, вызывая отеки. Из-за этого кожа под глазами растягивается, сосуды становятся заметнее.
Чтобы уменьшить отеки, ограничьте соль до 5 г в день и ешьте больше продуктов с калием — бананы, курагу, картофель.

Помогают ли солнечные очки от тёмных кругов?

Сами по себе — нет.
Но хорошие солнечные очки защищают кожу от ультрафиолета, предотвращают фотостарение и появление новых проблем вокруг глаз.
Как выбрать правильные очки, рассказываем в отдельной статье.

Итоги: как справиться с тёмными кругами под глазами

Темные круги появляются не просто так. Иногда причина — недосып или стресс. Иногда — болезни, неправильный уход за кожей или особенности образа жизни.

Чтобы справиться с тёмными кругами:

• Спите 7–8 часов в хорошо проветриваемой комнате.
• Пейте воду, ешьте продукты с железом и витаминами.
• Ограничьте соль, чтобы избежать отеков.
• Защищайте кожу от солнца — используйте очки и кремы с SPF.
• Делайте перерывы при работе за компьютером.
• При стойких или необычных синяках обязательно обратитесь к врачу.

Если носите контактные линзы, особенно важно следить за здоровьем глаз. Носите линзы правильно, не забывайте об увлажняющих каплях и давайте глазам отдыхать хотя бы пару дней в неделю. Это поможет сохранить свежий, здоровый вид и избежать появления новых кругов под глазами.

Помните: ни один крем не заменит полноценный сон, чистую воду и заботу о себе каждый день. Здоровье кожи начинается с внимательного отношения к себе.

Забота о себе каждый день — лучший способ сохранить свежий и отдохнувший вид кожи вокруг глаз