Сон в контактных линзах вреден для глаз. Обычные линзы нельзя носить ночью — риск инфекции увеличивается в 6–8 раз. Есть специальные линзы, которые можно не снимать перед сном, но их назначает только офтальмолог и только при строгом соблюдении правил.
В этой статье расскажем, почему нельзя спать в линзах и что делать, если заснули в них.
Снимайте линзы перед сном — это простое правило поможет сохранить здоровье глаз
к оглавлению ↑Почему нельзя спать в контактных линзах?
Вечер на диване перед телевизором, усталость и хочется вздремнуть — ситуация, знакомая многим владельцам контактных линз. Однако когда мы закрываем глаза во время сна, наши веки блокируют доступ кислорода к роговице. Если на глазу остается линза, роговица начинает буквально задыхаться.
Важно знать: Роговица получает кислород напрямую из воздуха, а не через кровеносные сосуды, как другие органы.
Исследования показывают: сон в контактных линзах увеличивает риск глазных инфекций в 6–8 раз. Причины этого:
- Роговица не получает достаточно кислорода и становится уязвимой.
- Естественное увлажнение и самоочищение глаза нарушается.
- Теплая и влажная среда между линзой и глазом — идеальное место для размножения бактерий.
- Во сне линза может тереться о роговицу и вызвать микротравмы.
Основные инфекции при сне в линзах:
| Заболевание | Как проявляется | Чем опасно |
| Микробный кератит | Острая боль, покраснение, светобоязнь | Рубцы на роговице, снижение зрения |
| Конъюнктивит | Покраснение, зуд, выделения | Может распространиться на роговицу |
| Язва роговицы | Интенсивная боль, резкое падение зрения | Возможна трансплантация роговицы |
Помимо инфекций, сон в линзах часто вызывает:
- Синдром «сухого глаза» с постоянным ощущением песка в глазах.
- Рост новых кровеносных сосудов в роговице.
- Хроническое воспаление, которое трудно полностью вылечить.
При сне в контактных линзах роговица получает значительно меньше кислорода
к оглавлению ↑Существуют ли контактные линзы для сна?
Контактные линзы для сна — бывают, но не для всех.
Есть линзы, которые можно не снимать на ночь. Это линзы длительного ношения. Их можно носить несколько дней подряд, но только если врач разрешил.
Что важно знать:
- Даже в таких линзах нельзя спать постоянно. Глазам нужен отдых.
- Линзы длительного ношения делают из современных материалов — они пропускают в 5–6 раз больше кислорода, лучше удерживают влагу и меньше пересушивают глаза.
- Врачи советуют хотя бы раз в неделю снимать такие линзы, чтобы почистить их и дать глазам передышку.
Что делать, если вы проснулись в линзах?
Забыли снять линзы перед сном — не паникуйте. Не снимайте линзы сразу, если чувствуете, что они «присохли». Закапайте увлажняющие капли, подождите 15–20 минут и только потом снимайте линзы. После этого дайте глазам отдохнуть хотя бы сутки.
Обратитесь к врачу, если после сна в линзах появились:
- боль, которая не проходит после снятия линз;
- покраснение, которое держится несколько часов;
- ощущение, будто в глазу что-то мешает;
- светобоязнь или затуманенное зрение;
- гнойные выделения.
Не лечитесь сами. Инфекция глаза может развиваться очень быстро — иногда счет идет на часы.
к оглавлению ↑Можно ли поспать в контактных линзах днем?
Короткий сон днем в контактных линзах менее опасен, чем полноценный ночной, но опасность повредить глаза все равно присутствуют.
Почему дневной сон в линзах не так рискован:
- Во время дневного сна люди спят не так глубоко, чаще меняют положение.
- Дневной сон короче ночного — обычно от 15 до 90 минут.
- Днем глаза лучше увлажнены и менее склонны к высыханию.
Важно: Даже короткий сон в контактных линзах может нарушить баланс влаги и кислорода в глазах.
Рекомендации для тех, кто планирует дневной сон:
- Если знаете, что будете спать днем — снимите линзы заранее.
- Запланировали короткий отдых, но не можете снять линзы? Закапайте увлажняющие капли перед сном и после пробуждения.
- Если после дневного сна в линзах появился дискомфорт — снимите линзы и дайте отдых глазам.
- Делайте перерывы между эпизодами ношения линз, особенно если часто спите днем.
Помните, что частые дневные сны в контактных линзах в сумме могут создать такую же нагрузку на глаза, как и один полноценный ночной сон в линзах.
Даже для короткого дневного сна рекомендуется снимать контактные линзы
к оглавлению ↑Дымка в глазах после сна в линзах: что делать?
Проснулись в линзах, а перед глазами туман? Это значит, роговица не получила достаточно кислорода.
Что делать:
- Снимите линзы сразу. Если линзы «присохли», закапайте увлажняющие капли и подождите.
- Промойте глаза физиологическим раствором или каплями.
- Используйте искусственные слезы.
- Не надевайте линзы хотя бы сутки.
Когда идти к врачу:
- Дымка не проходит больше четырех часов.
- Появились боль, покраснение или светобоязнь.
- Зрение ухудшилось.
- У вас есть хронические болезни глаз.
Обычно зрение проясняется за несколько часов. Но если вы часто спите в линзах, восстановление может занять больше времени. Не игнорируйте такие сигналы — это не норма, а предупреждение.
к оглавлению ↑Виды контактных линз: в каких можно спать
Дневные линзы
Их надевают только днем — максимум на 8–14 часов. Перед сном такие линзы нужно снимать всегда.
Линзы пролонгированного ношения
Сделаны из материалов, которые пропускают больше кислорода. В них можно спать до недели подряд, но только если врач разрешил.
Цветные линзы
Бывают и дневными, и пролонгированными. Главное — не цвет, а материал. Если линзы рассчитаны только на дневное ношение, спать в них нельзя, даже в цветных.
Запомните: какие бы линзы вы ни выбрали, давайте глазам отдыхать. Регулярные перерывы — лучшая профилактика проблем с глазами.
| Тип линз | Можно ли в них спать | Максимальный срок непрерывного ношения |
| Дневные | Нет | 12–14 часов |
| Пролонгированного (длительного) ношения | Да, с ограничениями | До 7 дней (существуют линзы непрерывного ношения до 30 дней) |
| Цветные дневные | Нет | 8–10 часов |
Различные типы контактных линз имеют разную структуру и возможности ношения
к оглавлению ↑Режимы замены линз: как сохранить здоровье глаз
Контактные линзы нужно менять вовремя. Вот основные режимы:
- Линзы ежедневной замены — надеваете утром, выбрасываете вечером.
- Линзы двухнедельной замены — носите до двух недель, потом меняете.
- Линзы ежемесячной замены — меняете раз в месяц.
- Линзы квартальной замены — используете 3–6 месяцев.
Чем чаще вы меняете линзы, тем меньше риск осложнений. Не затягивайте с заменой — это просто и важно для здоровья глаз.
к оглавлению ↑Почему можно спать в ночных линзах и нельзя — в дневных?
Главные отличия ночных линз от дневных
- Кислородопроницаемость — ночные линзы пропускают в 5–7 раз больше кислорода.
- Материал — силикон-гидрогелевые материалы последнего поколения.
- Поверхность — обработана для предотвращения накопления загрязнений и прилипания бактерий.
- Толщина — ночные линзы обычно тоньше.
Сравнение дневных и ночных линз на физиологическом уровне
Если вы уснули в дневных линзах, в глазах запускаются следующие процессы:
- Роговица начинает получать энергию без использования кислорода (гипоксия вызывает анаэробный гликолиз).
- Это приводит к накоплению молочной кислоты и отеку роговицы.
- Отек роговицы меняет ее оптические свойства (поэтому утром зрение может быть нечетким).
- Из-за отека микротрещины и повреждения роговицы заживают медленнее.
- Иммунная защита глаза снижается, что повышает риск инфицирования.
В случае с ночными линзами:
- Достаточное поступление кислорода позволяет роговице поддерживать нормальный метаболизм.
- Накопление молочной кислоты минимально, отек незначительный.
- Риск инфекций существенно ниже (но все равно выше, чем без линз).
- Прозрачность роговицы сохраняется лучше, поэтому утром зрение более четкое.
Важно: Даже линзы, разрешенные для ночного ношения, не должны использоваться для сна постоянно.
к оглавлению ↑Можно ли спать в цветных контактных линзах?
Цветные контактные линзы популярны не только для коррекции зрения, но и как элемент изменения внешности. Однако многие пользователи не понимают, распространяются ли на цветные линзы те же правила, что и на прозрачные.
Правило: Возможность сна в цветных линзах определяется не их цветом, а типом материала и режимом ношения.
Большинство цветных линз предназначены для дневного использования. В них нельзя спать, поскольку:
- Слой красителя снижает проницаемость для кислорода.
- Краситель может вызывать раздражение при длительном ношении.
- Риск инфекций увеличивается по сравнению с прозрачными линзами.
Рекомендации:
- Приобретайте линзы только в специализированных магазинах оптики.
- Избегайте дешевых цветных линз неизвестных производителей.
- При дискомфорте снимайте линзы немедленно.
В магазинах оптики в Ростове-на-Дону «Леге Оптика» вы можете приобрести контактные линзы различного назначения от проверенных брендов.
к оглавлению ↑Заключение: ключевые рекомендации
Главное о сне в контактных линзах
- Спать в обычных контактных линзах опасно — можно заработать инфекцию или воспаление.
- Есть специальные линзы для сна, но даже их лучше иногда снимать, чтобы глаза отдыхали.
- Почувствовали дискомфорт после сна в линзах — не ждите, идите к врачу.
Как носить без вреда
- Замена контейнера раз в 1,5-2 мес.
- Профилактические осмотры у офтальмолога раз в 3-6 мес даже при отсутствии жалоб.
Общие правила ношения контактных линз дневного режима ношения
- Максимально допустимое время в течение дня 12 часов с момента надевания до момента снятия.
- Режим замены плановой линзы 14 дн., 30 дн., 90дн. КАЛЕНДАРНЫХ дней с момента как в первый раз достали из заводского блистера.
Простые правила — здоровые глаза.
